自己在家做苹果醋，帮你降压溶栓，远离夺命心脑病！几块钱就搞定

苹果、米醋、老冰糖

在制作苹果醋的过程中，朋友们可以根据自己的喜好，用蜂蜜代替冰糖。

一项发表在《英国医学杂志》上的文章公布了英国牛津大学研究人员的最新成果：每天一个苹果可预防心脏病发作，效果等同于服用他汀类药物。

每天吃一个苹果的人，如果再吃第二个苹果，还会收到额外12%的保护效果。换言之，果蔬摄入量越多，死于心脏疾病的风险越低。

研究人员表示，如果给50岁以上的人开一个“苹果处方”，每年将帮助大约8500个英国人有效预防心脏病的发作。

吃苹果可以起到帮助“溶解”血管中导致心脏病的“元凶”——血栓。

美国加州大学戴维斯分校的研究显示，每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁，可以减少血液中“坏胆固醇”的含量，防止动脉栓塞。

苹果高钾低钠，可中和现代人的高盐饮食，帮助稳住血压。

成熟的苹果含有80%的水和零脂肪，非常适合减肥者。

苹果中含有丰富的有机酸和纤维素，这些营养物质可以加快肠胃的蠕动，促进排便。经常食用苹果，可以轻松排出体内毒素，同时也能帮助我们缓解大便干燥的症状。

如果喝多了啤酒，有人第二天会觉得恶心难受，这时只要喝一点苹果醋，就可缓解。

这种自制苹果醋特别适合小朋友喝，它有开胃、消食、解腻的功效。很多小孩不爱吃饭，就可以在用餐的时候给小朋友们喝一点。并且可以用这杯苹果醋来取代饮料给小孩喝。

温馨提示：不喜欢吃苹果的朋友也可以换成醋泡梨哦，效果也是差不多的，梨醋还有美白的作用。