爱朗诵的你应该知道，如何一秒变身专业主播

朗诵，是用清晰、响亮的声音，结合内在情绪来表达作品的一种语言艺术。

这种艺术，能带给人身心愉悦的感受。

大声朗诵实际上是朗读者在自我欣赏自己的声音，长时间锻炼，有利于形象思维能力的自我培养。

在诵读过程中，把文字变成了声音，并且伴之以节奏、韵律、形象、

情感，使人体验到了美的艺术，能很好地开发和训练右脑。

不喜欢说话的中老年人，若能坚持大声朗诵文章、书籍，就会很容易抛开那些羞怯，性格也随之变得开朗、乐观。

健康学家们认为：

血压的调节是复杂的生理活动，受动脉压力感受器、激素、情绪等多

种因素的影响。

有研究表明，人在大声朗诵的过程中，大脑皮层的抑制和兴奋过程达

到相对平衡，心情也会感到愉悦，好的情绪会对血压产生正向调节作

用。

可以改善心肺功能

朗诵的时候，要选那些有较多长句的篇目，比如抒情散文、叙事诗等，这样有利于更多地动员腹式呼吸。

在进行腹式呼吸时，膈肌的活动范围增加，肺的通气量得到调节，胸廓能得到最大限度的扩张，让更多的氧气进入肺部从而改善心肺功能。

可以提高记忆力

在朗诵时，70%以上的神经细胞会参与大脑活动，超过默读和识字，相当于大脑的“热身体操”。

如果长期坚持，反复练习朗读，能强化人们记忆并提高注意力。

朗诵是一种“思维体操”，特别有助于减轻老人“黄昏思想”的精神压力，锻炼老人的记忆力和表达力。

朗诵好比唱歌，能增加肺活量，使全身通畅，有怡情养性的作用。

健康学家们认为：

曾国藩说：“行气为文章第一义”。

朗诵的文化性，主要是来自于诗文篇章之美。朗诵可以说是用气读心。气，是正气；心，是文心。

京剧中，有“千金念白四两唱”的说法。

叶圣陶先生曾说：

朗诵，可以提高阅读能力，增强艺术鉴赏。

朗诵，可以陶冶性情，开阔胸怀。

音色、情感的区别，人各不同。但朗诵，让这些不同变成错落有致，让这些不同变得沉着自然，在高低、缓急、停顿的变化之间，声音成为美。

文人常说，“功夫在诗外”，即是说，“作文不难，难在作出韵味和境界”。朗诵也一样，功夫同样在声音之外。

来源：朗诵之家

编辑：大萌

审核：李佳

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