这种主食真好，多吃不胖营养高！

今日寒露。

露气寒冷，将凝结。

宜备食粮，安储能量。

七天长假意犹未尽？节后第一天“困”不堪言？我们这就带你去西藏，用美食美景唤醒今日元气！

在西藏，青稞是一种生命能量的象征，这种极少能在高寒地区生长的农作物，营养丰富、热量高，是藏人最主要的粮食，我们深入西藏乡村，看看生活在极地的藏人，如何制作青稞美酒与佳肴。