人体有神奇的五扇“门”,一个养心、一个养肾、一个助眠……
掌上伙伴,伴您夕阳
您是否感觉自己情绪压抑、消化不良?经常失眠多梦?是否经常腰膝酸软,乏力困倦?您知道怎么简单应对吗?
其实呀,中医从人体经络角度分析,我们的身体内藏着“五扇门”。守住这五扇门,可以解决现代人普遍存在的某些健康困扰哦!
郄门穴对应了人体的心之门,郄是空隙的意思,门就是门户。可以想象,一个房间里装的都是对人体有好处的气和精,这间房子唯一和外界相通的地方就是郄门。
郄门是人体气血深藏的地方,通过刺激郄门穴就可以把体内的精气调动起来,从而达到养生、治病的目的。
郄门穴不光有养心护心的功效,它还有预警的作用,如果按揉这里出现很强的不适感,则提示我们可能心脏出了问题。
郄门穴是手厥阴心包经上的穴位,在前臂掌侧,腕横纹上5寸。按揉5分钟,一天两次。
风门穴为风邪出入之门户,主治和风邪有关的疾病。
风邪入侵人体,最容易导致呼吸系统疾病,秋季呼吸系统疾病高发,所以秋季多用风门穴,有助于我们健康度过秋天。
人体风门穴位于背部,当第2胸椎棘突下,旁开1.5寸。赵老师提示我们,背部肌肉较多较厚,按揉时使用的力度需要大一些,甚至可以用手肘来按压穴位。
期门穴是肝经上的最后一穴,气血至此,恰好走完一个周期,因此得名期门。期门穴是肝经的募穴,,可以治疗由肝引发的各种病证。
该穴位于胸部,当乳头直下,第6肋间隙,前正中线旁开4寸。
命门是人体自带的肾气丸,专治阳虚、怕冷,命门穴,在腰部正中,与肚脐处在同一条水平线上,在第二腰椎棘突下凹陷中。
这个穴位有强肾固本、温肾壮阳、固肾气、延缓衰老、疏通督脉的作用。
沿命门穴上20厘米处,左右两手用掌心沿着脊柱两侧膀胱经下行,直到命门穴再用手掌推擦命门穴,以感觉微微温热发胀为宜,此法可夫妻互相按摩。每晚临睡前按摩1次。
神门穴是人体自带的安眠药,专治压力大导致的失眠,现代人因为各种压力导致失眠、焦虑、白天总想睡但晚上又睡不着,就可以按摩神门来解决。
神门穴,位于手腕关节手掌侧,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。有镇静安神、舒缓神经的作用,多用于心慌、心悸和失眠的治疗。
大拇指轻柔轻按,力度由轻到重,每次3分钟即可。每晚临睡前按摩1次。
来源:btv养生堂;编辑:大萌;审核:李佳;商务合作:13633613897
- 擦亮“华夏药都”名片 打造“药香禹州”品牌(2024-09-30)
- 北京发布今年首个洪水预警(2024-07-31)
- 北京鼓励发展24小时药店 全市已有1244家(2024-07-31)
- 水利部慎终如始打好防御“格美”收官战(2024-07-31)
- 三大行动关爱孤独症儿童(2024-07-31)