人老如树，退休后，要开始“剪剪剪”

退休后，我比退休前更忙了。忙于朋友的饭局，以前上班时去不了，但退休后有时间，不管酒局还是饭局，来者不拒。这样酒足饭饱后，感到生活充满阳光。

但是，问题也来了。如身体比以前胖了许多，“三高”也来了，近几年还不断咳嗽，最近身休查出胸膜和肺部有点问题，住院20多天。

我身体出现问题，也受到子女们的批评。自己痛定思痛，认为人退休后参加一些必要的聚会是无可厚非的，但人毕竟年纪大了，要多些休息，不要去参加这么多应酬。平时饮食要清淡，注意营养，心态要平和，要锻炼身体，

增强体质，这才是退休后的正常生活。

“剪掉”一概包揽的陋习

作为老人和家长，对儿女们是有爱护之心的，总想帮助他们做点什么。如包揽家务，买菜做饭，搞清洁卫生等等。接送孙子上学和放学就是其中的一件苦差事，但我们会心甘情愿去做。

有一次我去接孙子放学，路上突然下了大雨，我的衣服淋湿了，后来患了感冒，身体很不舒服。有时我也这样想，身边有不少像我这样的老人，就是因为不明白“剪枝”的道理，结果到了晚年，本该是享福的时侯，却反倒让生活拖得更疲累。

在这种情况下，若还是像年轻时一样，事无巨细，一概包揽，自己也吃不消的。但适当做些家务，帮助儿女们办些事也是可以的，这个要看你的身体情况如何。总之，出些主意，当好参谋，让孩子们亲自动手才是正确的。

“剪掉”爱管闲事的欲望

特别是家中的“闲事”。孙辈的教育是子女们的事，不是你的责任。如今都是“奥特曼”“灰太狼”“小猪佩奇”年代了，你还在讲“从前有座山，山上有个庙……”，那才叫做“毁”人不倦。

与子女相处，千万不要喋喋不休，要到位，但不能越位和错位。大事上表个态，听不听的别计较。子女征求你的意见就是敬重，要主动追求个清闲自在。

“剪掉”5种不良心态

1. 忧逝

每个人都希望长寿，，但生老病死是自然规律，谁都避免不了，既无法避之，何不坦然接受？老人，活的就是一种心态，一定要让自己的晚年生活丰富起来，比如读老年大学，与有共同爱好的老伙伴们在一起，生活充实，才能忘忧。

2. 孤独

人老了很容易感觉孤独、空虚，儿女工作忙，很少有时间陪伴在身边，所以建议老年朋友要有自己的爱好，如种花养鱼、吹拉弹唱、书法绘画、集邮写作、河边垂钓等，这样会大大降低孤独感。

3. 自卑

生活中，不少老人由于自身社会角色的转变，自卑感增加，常因一些不顺心的事大动肝火。建议保持凡事不斤斤计较，不患得患失的心态。从实际出发，对自己和他人不苛求，保持和善、平静、知足的心理。

相信每个人都有自己的价值，只要换一个角度，换一种想法，找到适合自己的位置就可以了。人到老年，要有颗强大的内心，不自卑，不自责，立志做一个阳光的老人，做一个积极的老人，做一个快乐的老人！

4. 烦恼

每个人都会有烦恼，但不是每个人都过得悲伤愁苦，还有很多人每天过得快乐满足。这个差距存在的关键就在于——心态不同。心态好的人懂得，人生是一个固定的容器，烦恼多了，快乐自然就少了。

建议老年朋友不妨每天读书看报，每天有事干，精神有寄托，起居有规律，睡眠有保证，凡事顺其自然，这样能很好的排解烦恼哦。

5. 焦虑

很多老人退休后会出现焦虑的情况：

① 因为刚从忙碌的工作环境中转换到退休生活，无所适从。

② 过度担忧健康。很多老人有慢性病，并常年为此担忧紧张，身边如有老朋友去世，更会引发他们的焦虑。

③ 对社会、对周围环境或者家人的不信任，也会加剧老年人的焦虑程度。

理智的老年人不要过度在意过去留下的脚印，一切都要朝前看，凡事要放宽心，凡事要想得开，多交朋友，有高兴的事情一起分享，有不开心的事情唠叨唠叨分忧解愁。