微波炉加热食品时注意什么

　　微波炉可以说是现代家庭必不可少的家电产品，并且在这个快节奏的生活当中，它也为忙碌的上班族带来了极大的便利。不过我们在使用微波炉加热食品的时候一定要注意6个事项，如果陷入了一些使用误区就极易危害人体健康。

　　1、准备的饭菜七成熟

　　为了防止维生素的反复损失，加热的食物最好只做到七成熟。比如上班族可以在菜炒到七成熟的时候，把要带的先盛出来，剩下的做熟了再吃。这样做能更多保留的维生素，口感也会更加鲜美。

　　2、要使用注有微波炉适用的器皿

　　一定要选择适合微波炉加热的饭盒，这样的饭盒会注明“微波炉适用”的字样。塑料没注明比较差的饭盒加热容易把物质溶入饭菜里，有些塑料在受热的时候可能会释放出一些有害的成分来。不要用金属器皿，因为放入炉内的铁、铝、不锈钢、搪瓷等器皿，微波炉在加热时会与之产生电火花并反射微波，既损伤炉体又不能加热食物。

　　3、加盖加热

　　加热时，为了防止水分过度蒸发，应该盖上盖子加热。一般情况下，微波炉加热盒饭时间控制在两分钟左右。如果饭菜没热透，放入微波炉后再稍稍转两圈即可。倘若没碗盖可用保鲜膜包裹，缠住代替。也可以在饭菜表面少量洒点水。

　　4、加热时间不要太长

　　加热时间不宜过长。食品放入微波炉解冻或加热，若忘记取出，如果时间超过2小时，则应丢掉不要，以免引起食物中毒。

　　5、食物不要放太久

　　一般准备的食物时间不要放太久，最好在8小时内，早上起来做饭，食物就不容易变质跟有细菌，如果没时间也可以放在冰箱储存。

　　6、液体加热要放汤匙

　　如果你要热汤，最好在容器中放置非金属的搅拌棒或汤匙，除非你想看热水喷溅秀。